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Sie stammen aus tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln, weisen allerdings Unterschiede in der biologischen Wertigkeit auf. Eine hohe biologische Wertigkeit bedeutet, dass man dem Körper geringere Eiweißmengen zuführen muss, um seinen Bedarf zu decken. Je höher die Anzahl und Menge der Aminosäuren, desto besser ist die im Lebensmittel enthaltene Eiweißqualität. Vegetarier können die biologische Wertigkeit durch entsprechende Kombination von Lebensmitteln mit essentiellen Aminosäuren erhöhen oder zusätzlich einnehmen zum Beispiel mit Mir H.

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