Veröffentlicht am Giulia G.

Wie Schnell kann ich 3 Kilo Abnehmen an einem Tag 2


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Oder würde man, wenn man nicht trainiert durch Eiweiß zunehmen. Um, Mir wurde gesagt, dass ich für meinen Job meinen Körper straffen das. Das heisst für mich soviel wie leicht durchtrainiert zu sein. Ich möchte keine grösseren Muskeln aufbauen,will aber auch nicht abnehmen, meine Standard sollen in etwa so bleiben wie sie jetzt sind. Da ich sehr schlanken Körperbau habe und von Natur aus schlank bin, touch ich vermutlich kein fett reduzieren, wisst ihr, wie schbell man beim einem 3-4x wöchentlichem Chaos erste Ergebnisse sehen würde und wie ich mich am besten ernähere, wie gesagt, abnehmen möchte ich nicht.

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